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ゆるーくじてんしゃ!

nobianchi.exblog.jp

自転車生活での絵日記だなぁ…

今日もラン!
最近、自転車乗ってない…
で、駒沢公園集合ッス…
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集合写真に遅刻…パシャッ!
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お持ちより差し入れをいただきます…
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林檎さんは赤飯おにぎり!
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スーさんは自作シフォンケーキ! a-rouさんはスキー土産
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いただきまーす*\(^o^)/*
じゃぁ、準備体操…
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おっと本日は、林檎さん、スーさん、koseさん、須黒くん、セバスさん、しみとんさん、a-rouさん、karzさん、初めましてのマトケンさんとべじくん!あ、失敗の集合写真…
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マトケンさんはビンディングシューズなんで写真係りッス…
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さぁ走りましょう…
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べじくん
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梅が…意外と真面目に走ったんでトー然写真は余り…
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写真係りのマトケンさん
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本日は5周を61分…あ、足が痛い…
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寒く無いのだ!人間じゃ無いから…
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さぁ昼飯だい!
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ガチャガチャ…ん?
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ん?ん?…
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ん!鍵番号を合わせられない(合わない?)べじくん!元気でねぇ〜(T_T)
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お昼は先週も行った「ふくもり」へ
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つけぶとを注文
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本日も有難うございました。皆さん又ねぇ〜! 足が痛い…
# by nobianchi5519 | 2013-02-16 08:10 | Comments(10)
3連休は帰省…で、今日は砧公園でランニングオフが開催されるのだが…もちろん参加は出来ません!でもせっかく先週ランデビューしたばかりでもったいない?ので今日は近くのダム湖で軽〜くランニング…
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準備体操…
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珍しく娘も!
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一周3600m さぁのんびりペースで!
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で、いつものやっときますか…
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アホな親子ッス…平和ッス…
本日は二周7.2kmでした…今のところ1km6分ペースでしか走れません…たぶんこれからも…
# by nobianchi5519 | 2013-02-10 12:21 | Comments(8)