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ゆるーくじてんしゃ!

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自転車生活での絵日記だなぁ…

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karzさんがランニングシューズを買ったので、駒沢公園のランニングオフが急遽、シューズお披露目オフに!
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このホワイトがkarzさんのおニューのadizero!で、adizeroメンバーでパシャッ!
本日の参加は、karzさん、出勤前のmasaさん、林檎さん、スーさん、しみとんさん、べじくん、koseさん、オイラの8人!
まずは林檎さんの赤飯おにぎり!
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masaさんの昨日のおみやの金目鯛の干物スルメ?!
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ごっつぁん!
で、集合写真!
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準備体操…
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ここが集合場所のちりりん広場…
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じゃあスタート!
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一周目はゆる〜く…
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でも徐々に…定位置…
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おっ!koseさん登場!!
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本日も5周…
masaさんはお仕事に、karzさんは午前縛り…じゃぁまた!
お昼は粉もんッス!
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皆でシェアして…うまい!
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さぁ腹も膨れたし帰ろう…こんなお店も…
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じゃあ又ねぇ〜
九段下で東西線に乗換えて…あれ?日本橋で東西線人身事故のため運転見合わせ!10分程社内で待ちましたが…う、動かん…
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地下から上がると東京マラソン!この時間帯だと皆歩きですな…
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横目で見ながら…ひたすら歩きます…
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交通規制でしーん…
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永代橋を渡って…
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清砂大橋を…あれ?電車動いてる…
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結局、西葛西で電車に乗って帰りました!ちゃんちゃん!
本日はラン10キロ、ウォーキング8キロでした。
by nobianchi5519 | 2013-02-24 13:11 | Comments(2)
今日もラン!
最近、自転車乗ってない…
で、駒沢公園集合ッス…
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集合写真に遅刻…パシャッ!
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お持ちより差し入れをいただきます…
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林檎さんは赤飯おにぎり!
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スーさんは自作シフォンケーキ! a-rouさんはスキー土産
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いただきまーす*\(^o^)/*
じゃぁ、準備体操…
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おっと本日は、林檎さん、スーさん、koseさん、須黒くん、セバスさん、しみとんさん、a-rouさん、karzさん、初めましてのマトケンさんとべじくん!あ、失敗の集合写真…
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マトケンさんはビンディングシューズなんで写真係りッス…
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さぁ走りましょう…
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べじくん
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梅が…意外と真面目に走ったんでトー然写真は余り…
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写真係りのマトケンさん
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本日は5周を61分…あ、足が痛い…
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寒く無いのだ!人間じゃ無いから…
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さぁ昼飯だい!
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ガチャガチャ…ん?
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ん?ん?…
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ん!鍵番号を合わせられない(合わない?)べじくん!元気でねぇ〜(T_T)
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お昼は先週も行った「ふくもり」へ
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つけぶとを注文
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本日も有難うございました。皆さん又ねぇ〜! 足が痛い…
by nobianchi5519 | 2013-02-16 08:10 | Comments(10)
3連休は帰省…で、今日は砧公園でランニングオフが開催されるのだが…もちろん参加は出来ません!でもせっかく先週ランデビューしたばかりでもったいない?ので今日は近くのダム湖で軽〜くランニング…
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準備体操…
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珍しく娘も!
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一周3600m さぁのんびりペースで!
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で、いつものやっときますか…
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アホな親子ッス…平和ッス…
本日は二周7.2kmでした…今のところ1km6分ペースでしか走れません…たぶんこれからも…
by nobianchi5519 | 2013-02-10 12:21 | Comments(8)
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スーさんのハイキック!
昨日のウォーキングが響いて太ももが痛い…疲れて9時には寝落ちzzzz…ふと夜中の2時に目が開いちゃった…SNSを見ると何だか駒沢公園でスーさんを出汁にしたランニングオフが…masaさんの三浦は流石に行けないだろうし…(邪魔になるだけだし…)
何やらリハビリランとか…止めのランかも…と思いつつも参加!
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林檎さんから赤飯おにぎり!ご馳!今日は出汁のスーさん(本人の知らぬ間に林檎さんがオフ会にしちゃった!~_~;) 三浦にはビビって行かなかった持っている男!kose!三浦にはいけるはずも無いシューズ2日目のnobou!の4人…
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さぁ、軽く準備体操…
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あ、いっちにぃ…
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早速スタートし…
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な、何とか1周…
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スーさんは既に2周位走ってます…
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じゃ2周目は本気やで!
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よーい!ドンッ!って後ろに飛んでるやん!しかもジーンズ…
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2周目は軽く流します(ウォークとも言う…)
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おっGOウエストで伊勢参り帰りのa-rouさん参戦!あ、勤務前ね…
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じゃぁいつものやっときますか…
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じゃぁ、最後にもう一周頑張ってみよう…太ももが…痛い…11分22秒…ゼィゼィ!
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さぁ昼飯!スーさんは奥様が待ってるので…林檎さんは今日はイケメンが居ないんで…じゃぁ…
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う〜本日のランではカロリー摂取の勝ち…駒沢大学駅から…あ、買い物して帰ろ…太もも痛いけど…
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a-rouさんと表参道ッス…似合わん二人…
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じゃぁ帰ろう…太もも痛いけど…又ねぇ!皆さん…
by nobianchi5519 | 2013-02-03 15:15 | Comments(12)
先日、ランニングシューズを買っちゃった!
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今日はランデビューしようと…
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自宅を飛び出しますが、何しろランなんて何十年ぶり…足が上がらない!ゼイゼイ!息も!…ちょ!ちょっと歩こう…ガーミンをみたら距離1500m!あ、あかん…ちょっと歩きに切り替えや!
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江戸サイって自転車でしか走った事無かったなぁ…
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葛西臨界公園へウォークっす!
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一度歩くと走れません…
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今日は暖かい…
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結局、
走れたのは最初の少しだけ!後はひたすら徒歩の…
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19.5kmでした…歩いただけなのに太ももが痛い…あれ?買ったのウォーキングシューズだったっけ?
by nobianchi5519 | 2013-02-02 19:23 | Comments(8)